講演会
2012年09月10日
所長ブログ
TV「ホンマでっか」でおなじみの内科医のおおたわ史絵先生のお話を聞いてきました。
「病気になる人、ならない人―現代人のメンタルヘルスー」という講演で
「ホンマでっか」のことを交えながらおもしろく話され、
「ホンマでっか」のことを交えながらおもしろく話され、
１０個の質問のうち何個○がつくかで
「うつ病」になりやすいかなりにくいか
なりやすい人には「転ばぬさきの杖」ということで
「こころの病気」と言われるが脳の病
脳が「幸せを感じさせるホルモンがアドレナリン」
「穏やかな幸せはオキシトシン」これは母親がこどもにおっぱいをあげるときにでるのでそれ以外のひとには出で来ないが「愛犬」の頭をなでると出てくるらしい。
それも犬にもでるからお互い共有ができて幸せを感じる
「なんともいえない幸せを感じるのがセロトニン」
セロトニンを出す方法は、
① 太陽の光を浴びる
② たまには土いじりをする
③ たまにはリズム体操をする
この三点をやるのもなかなかできない人には・・・
「恋」をすること （バーチャルでいいそうです）
